Vücutta Potasyum Eksikliği
Vücutta potasyum eksikliği, Potasyum minerali sodyumla birlikte vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürür. Kalp ritminin düzenli olması için gereklidir. Beyne oksijen gitmesinde rol oynar. Hücreler arasında besin iletiminde önemlidir. Bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre potasyumun tansiyonun düşmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Vücutta potasyum eksikliğinin sebepleri; potasyum düşüklüğünün birçok sebebi olabilir. Potasyum düşüklüğünün en sık görüldüğü durum diüretik (Vücutta sıvı atan) ilaçların kullanımına bağlı olarak olur. Bu ilaçlar idrar yoluyla vücuttan potasyumun atılmasını sağlar. Kusma ya da ishale bağlı olarak da potasyum eksikliği oluşabilir. Bu tür hastalıklarda çok dikkat edilmesi gerekir. Beslenmede yetersiz potasyum alımına bağlı potasyum eksikliği çok nadirdir.
Potasyum düşüklüğü, potasyum eksikliğine bağlı gelişir ve tıp dilinde hipokalemi olarak adlandırılır. Potasyum düşüklüğü, potasyum oranının kan dolaşımında normalden daha düşük olması demektir. Potasyum kas ve sinir hücrelerinin ve özellikle de kalp kası hücrelerinin düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan ve elektrolit görevi gören bir mineraldir. Normal kan potasyum düzeyi 1 litre kanda 3.6-5.2 milimol arasında olmalıdır. Kanda potasyum düzeyinin çok düşük olması yaşamı tehdit edebilir ve asil tıbbi müdahaleyi gerektirebilir.
Vücutta potasyum eksikliği belirtileri nelerdir?- Güçsüzlük
- Yorgunluk
- Kas krampları
- Kabızlık
- Karıncalanma ve uyuşma
- Çarpıntı
- Aritmiler (Anormal kalp ritimleri) bu durum potasyum eksikliğine bağlı oluştuysa özellikle kalp hastalarında ciddi komplikasyonlarında yol açabilir.
- Bunların dışında, aşırı idrara çıkma, aşırı susama ve düşük kan basıncı da potasyum düşüklüğünde görülen belirtiler arasındadır.
Potasyumdan zengin besinlerden daha çok tüketerek potasyum eksikliğini önleyebilir ya da tedaviye yardımcı olabilirsiniz.
En çok potasyum içeren besinler ise şöyle; - Kuru kayısı (Malatya'da yaşıyorsanız bu konuda şanslısınız)
- Kuru üzüm, kuru incir
- Nohut
- Patates
- Mercimek, badem, fındık ve Antep fıstığı
- Avokado
- Muz, portakal, kivi
- Ispanak, domates, maydanoz
- Süt
- Kırmızı et, tavuk ve balıklar
Doğanın bize sunduğu bu mucize ürünler sayesinde vücutta potasyum eksikliğinizi giderebilirsiniz.
23.01.2024 03:40:15
Vücutta Potasyum Eksikliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
