{
    "title": "Potasyum Eksikliği",
    "image": "https://www.potasyum.gen.tr/images/Potasyum-Eksikligi-65.jpg",
    "date": "22.01.2024 01:50:25",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Potasyum eksikliği:</b> Potasyum vücutta ihtiyaç duyulan önemli bir mineraldir. Potasyum kan ve sinir hücrelerinin düzgün ve düzenli bir şekilde çalışması için gerekli olan bir mineraldir. Ayrıca kas hücrelerinin çalışmasında oldukça etkili ve elektrolit görevi gören bir mineraldir. Kanda potasyum eksikliği ciddi durumlar oluşmasına neden olabilmektedir. İnsan vücudunda normalde 1 litre kan içerisinde 3.6 ile 5.2 milimol arasında potasyum bulunması gerekmektedir. Kandaki potasyum oranının düşük olması yani 2.5 milimol altına düşmesi kişide hayati tehlike oluşmasına neden olabilmektedir. Kişide potasyum eksikliği birçok nedenle oluşabilmektedir. Fakat kişide oluşan potasyum eksikliği belirli besinlerden alınabilir. En sağlıklı olanda budur. Potasyum eksikliğinin giderilmesi için kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir, nohut, patates, mercimek, badem, fındık ve Antep fıstığı, avokado, portakal, kivi, ıspanak, domates, maydanoz, süt, kırmızı et, tavuk ve balık çeşitlerinde potasyum takviyesi yapabilirsiniz. Özellikle muz potasyum eksikliğinin büyük oranda takviyesini sağlayan bir meyvedir. Alınan tüm tedbirlere rağmen vücutta potasyum eksikliği belirtileri devam ediyorsa mutlaka doktora giderek şikâyetlerinizi dile getirmelisiniz. Kullandığınız ilaçlar varsa doktora bilgi vererek değişimini sağlayabilirsiniz. Ayrıca doktorun muayenesi ve yapılan tahliller ile kişideki potasyum eksikliğinin nedenini öğrenmekde mümkündür.</div><div><br></div><div><b>Potasyum eksikliği neden olur?</b></div><div><ul><li>Kişide herhangi bir hastalık nedeni ile kusma veya ishal olması</li><li>Kişide var olan kronik böbrek hastalıkları</li><li>Kişide diyabetik ketoasidoz hastalığının bulunması</li><li>Kişinin alkol tüketiminin var olması</li><li>Aşırı laksatif kullanımı</li><li>Kişinin yaz aylarında veya stres kaynaklı bol terlemesi</li><li>Aşırı kafein ve meyan kökü kullanılması</li><li>Kişide folik asit eksikliğinin var olması</li><li>Vücutta magnezyum eksikliği bulunması</li><li>Kişinin kullandığı bazı antibiyotik ilaçlar</li><li>Kişide var olan hipertiroidiii problemleri</li></ul></div><div><b>Potasyum eksikliği belirtileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Kişide genel hayatta hissedilen güçsüzlük</li><li>Kişinin devamlı olarak vücudunda yorgunluk hissetmesi</li><li>Kas kramplarının vücutta devamlı hissedilmesi</li><li>Vücudun belli bölgelerinde oluşan karıncalanma ve uyuşma hissi</li><li>Kişide devamlı var olan kabızlık problemi</li><li>Kalpte çarpıntı hissedilmesi</li><li>Anormal kalp ritimlerinin kişide hissedilmesi</li><li>Aşırı idrara çıkma</li><li>Aşırı susama ve susuzluğun kolay kolay giderilememesi</li></ul></div>"
        }
    ]
}